L’hiver est bel et bien là, et si cette année, on partait au ski ? Comme beaucoup de familles, février est souvent synonyme de séjour à la montagne. Les petits adorent, entre le ski, la luge, les batailles de boules de neige… Il n’y a pas de quoi s’ennuyer. Néanmoins, pour les parents, les sports d’hiver peuvent aussi être une source d’angoisse. Alors pour un séjour réussi sous le signe de la sécurité et du confort, je vous délivre quelques petits conseils.
Partir au sport d’hiver bien équipé
Avant de partir skier, il est important de faire le point sur les équipements que vous avez déjà dans vos armoires et ceux qu’il va falloir remplacer. Ce n’est pas toujours donné, mais pour le bien-être de vos petits, il ne faut pas lésiner sur la qualité.
Pour faire quelques économies, je revends sur des sites comme Vinted, les vêtements trop petits, ce qui me permets d’en acheter d’autres pratiquement neufs à des prix battant toute concurrence.
Parmi les équipements que je conseille, on retrouve :
- Le bonnet
- Les gants et sous-gants
- L’écharpe ou le cache-cou
- Le pantalon et manteau de ski (je préfère que la combinaison, beaucoup moins pratique pour les enfants, surtout lorsqu’il faut faire un petit passage aux toilettes)
- Les sous pull thermiques pour qu’ils restent toujours au sec
- Des chaussures chaudes ou après-ski
- De bonnes chaussettes chaudes
- Les lunettes de ski, important pour protéger les yeux fragiles des enfants
Il faut choisir des vêtements chauds, coupe-vent et qui sèchent vite.
Sur place, vous pourrez ensuite louer les chaussures de ski, les skis ainsi que le casque (indispensables)
Partir bien assuré
Que ce soit pour la voiture (si vous partez à la montagne avec votre propre voiture) ou pour votre santé, il est important de faire un ptit check up de ce que couvrent vos assurances.
Nous sommes personnellement assurés avec la mutuelle santé Groupama pour toute la famille et elle couvre même les accidents lors des sports d’hiver ou autre activités physiques. Il faut bien se renseigner sur ce point car un bon nombre de mutuelles ne prennent pas en compte l’assurance lors de sport « à risque ». Vous avez des mutuelles comme Groupama qui propose des packs familles très intéressants, ainsi tout le monde est protégé en cas d’accident.
Renseignez-vous également sur les hôpitaux présent à proximité des pistes et centre médicaux ouverts. Une chute ou même une petit rage de dent (avec l’altitude) est vite arrivée.
Apprendre à skier en toute sécurité
Il est important que les enfants apprennent à skier en toute sécurité. Choisissez une école de ski qui utilise des méthodes d’enseignement modernes et qui offre un encadrement adéquat pour les débutants.
Il faut s’assurer que les cours dispensés soient faits dans un environnement sécurisé et bien encadrés avec des moniteurs professionnels diplômés pour s’occuper des enfants. Il faut également que les enfants puissent apprendre les règles de sécurité sur les pistes avec les différentes priorités.
Renseignez-vous bien sur les différents cours et les âges autorisés. Surtout n’hésitez pas à poser des questions concernant leurs différentes démarches en cas d’accident. En effet, on laisse souvent nos enfants aux moniteurs pendant que nous profitons pour faire quelques descentes.
Comment cela se passe si le petit se blesse alors que nous sommes en haut des pistes ? Quelle est la prise en charge ? Il vaut mieux être prévenu et connaître chaque process pour ne pas être stressé toute la journée.
Pensez à toujours mettre une copie des papiers médicaux dans le sac de l’enfant.
Bien s’alimenter et s’hydrater
C’est bien connu, le ski c’est fatiguant. En plus de la sollicitation des muscles, le froid fait que notre corps se dépense beaucoup. Assurez-vous que les enfants mangent sainement pendant le séjour. Des collations saines et équilibrées, telles que des fruits et des noix, peuvent aider à maintenir leur énergie pendant les activités de ski. N’hésitez pas à faire des pauses pour grignoter une barre de céréale au chocolat par exemple.
Aussi, très important, assurez-vous que les enfants boivent suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation. Cela est particulièrement important en altitude, où l’air est plus sec. Si vous skiez sans sac à dos, arrêtez vous prendre un verre d’eau dans les restaurants que l’on trouve sur les pistes.
Savoir se reposer
Les enfants n’ont pas les mêmes conditions physiques que nous, il faut donc savoir aussi prendre un peu de bon temps pour se reposer. Prenez un peu de temps pour bien manger le midi et se poser, ne rentrez pas trop tard le soir et couchez-les tôt après un bon diner (pas trop gras ni trop copieux).
Si votre chalet dispose d’une piscine ou spa, n’hésitez pas à y faire un tour. Vous pouvez aussi vous offrir une petite séance de ciné ou un spectacle de patinage. Les activités autres que le ski ne manquent pas dans les stations et cela permet de reposer le corps tout en profitant tout de même du séjour.
Planifier pour rester organiser
C’est mon secret pour passer de belles vacances en famille. Même s’il ne faut pas tout planifier à l’heure près et laisser quelques moments à l’imprévu, il est important d’être un minimum organisé. Cela évite le stress et les accidents.
Le fait d’être bien organisé permet aussi de faire un peu d’économie tout en se faisant plaisir. On gagne aussi du temps dans nos journées, nous offrant la possibilité de nous dégager du temps pour quelques plaisirs comme des descentes en luge ou une promenade en raquettes.
En conclusion, partir en sport d’hiver avec les enfants peut être une expérience amusante et enrichissante pour tous. En étant bien organisé, vous pouvez vous assurer que tout le monde passe un bon moment en toute sécurité.